台上一分鐘, 台下十年功

 

對於一個業餘健美運動員來說, 賽前備賽最難的是時間管理, 訓練的同時需要兼顧工作或學業。

所以要定立好時間表, 每天自律地完成必要的訓練。

一般比賽前的修身期是大約三個月,期間需要嚴格的飲食控制、規律的重量訓練、帶氧運動、及 posing 練習。

健美經常被外界視為邊緣的興趣, 是自私的運動。

由於需求嚴格控制飲食,與家人和朋友聚餐時只能白白地看著,甚至被人質疑健美的意義。

到底健美運動的意義何在……

 

 

享受過程,挑戰自我

 

Amanda 從小到大都是一個熱愛運動和好動的人, 三歲時開始學競技體操, 小學時開始田徑短跑與羽毛球的定期訓練,中學時期是羽毛球校隊成員。

她的性格比較男子氣,好勝,喜歡苛刻的訓練,喜歡一直挑戰自己。

Amanda 最愛的莫過於當中的過程, 健美令她每天都有目標, 可以透過重量訓練雕刻出自己的身體, 更可以享受一種有規律的生活方式, 飲食訓練作息定時, 培養出自克制和即時執行的能力。而且最重要是可以認識志同道合的朋友。

健美令她特別期待新的挑戰, 對生活從此沒有埋怨,再困難煎熬的時候都感受到自由追夢的幸福。

林穎山 Amanda Lam

 

從藝術角度看健美

 
從小到大, Choco 都好熱愛藝術。無論畫畫、手作、影相、拍片、跳舞、唱歌等等, 有關 Arts 的她都好喜歡。

而這兩年Choco 最成功的藝術品, 就是雕塑了一副健美的身形。因為對她來說, 健美就是一門「藝術」。

熱愛藝術的Choco 初步踏入健身室時, 沒有太認真操練, 當普通做下運動, 建立一下健康的興趣。

直至 2016 年機緣巧合之下Choco 參觀了一個在香港舉辦的健美比賽, 令她大開眼界, 當中健美比賽的女生展現出她們迷人的馬甲線和蜜桃臀, 把她深深吸引著。

在她們身上Choco 找到了另一種藝術, 一種她也想追尋的人體藝術。

在那刻開始Choco 真正投入了健身的生活, 並開始參加健美比賽。

李琬婷 Choco Lee