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MARS 蛋白粉食譜

蛋白粉食譜 – 前言

隨著今年蛋白質減肥法的逐漸興起,無論女士還是男士都試圖通過這個方式去減少身體內的脂肪。

蛋白質減肥法的要訣在於增加身體內的肌肉量,從而減少身體內脂肪的含量。而因為肌肉和脂肪在進行同樣強度運動的情況下,肌肉所消耗的熱量會比脂肪要多,所以只要增加體內肌肉的含量,消耗熱量就會越快,減脂效果就會越好。

蛋白粉食譜 – 產生

在實行蛋白質減肥的過程中,最重要的是足量的運動以及攝入蛋白質,令肌肉能更好地修復和成長。沖泡蛋白粉雖然是攝入蛋白質最快捷方便的方式,但是如果每天都僅僅通過這個方式來攝入蛋白質,難免有些單調。畢竟,人類的本性總有些時候總會想要邪惡一下。辛苦的鍛煉難免讓你偶爾想吃一個甜品,這個時候,如果有一份蛋白粉食譜就能很好地幫助你滿足你的需求。

蛋白粉食譜 – 功效

不少人可能會有擔心將蛋白粉運用在食譜上會影響功效的問題,但是Mars戰神咨詢過資深營養師並確認溫度可能會影響蛋白粉的形態,但並不會破壞其一樣價值,所以蛋白粉食譜的方式的確是可行的。

將蛋白粉運用在日常食譜上,既能有效地滿足身體上的營養需求,也能滿足到味蕾的需要,可謂一舉兩得。來看看通過蛋白粉能製作出哪些食譜,讓攝入蛋白粉這個步驟不再單調吧。

蛋白粉食譜 – 分類 (持續更新中)